Vzduchové balanční a masážní čočky mají široké využití. Sezením nebo cvičením obecně Tzv. „balancováním“ se zapojují hluboké svaly, čímž se odstraňuje svalová nerovnováha. To pomáhá správně zpevnit tělo, zlepšit jeho držení a lokomoční funkce pohybového systému.
Při správném použití napomáhá izolovat procvičované oblasti svalu a eliminuje zapojování svalu pomocných; zabraňuje statickému přetěžování páteře; nutí nás podsadit pánev, což je výchozí bod pro správné držení těla. Pohupování na čočce napomáhá udržovat jádro ploténky ve správné poloze a zabraňuje vyklenování ploténky směrem do kanálu páteřního.
Využijte Tunturi Training – bezplatnou aplikaci s tisíci animovanými cviky, instruktážními videi a tréninkovými programy, která vám poskytne inspiraci, motivaci i možnost tvorby vlastních plánů. Můžete cvičit samostatně, zapojit se do skupinových lekcí a komunitních výzev, přičemž obsah aplikace se pravidelně rozšiřuje. Aplikace je zdarma ke stažení v App Store a Google Play.
Parametry
Ostatní informace:
_2.png){kind=logo}
