Časté dotazy FAQ
Jaký trenažér je pro Vás vhodný?
Existuje celá řada trenažérů vhodných jak pro rehabilitaci, zpevnění těla, posílení kardio-systému, případně redukce tuku. Je třeba si uvědomit, že trénink na trenažéru musí být v dané cenové kategorii pro Vás ergonomicky použitelný, zábavný a podle toho se rozhodnout jaký z nich je pro Vás ten nejvhodnější.
Velice často je například vyhlédavaný rotoped pro svoji cenovou dostupnost, nenáročnou montáž, šetrný pohyb k Vašim kloubům, případně skladovou nenáročnost. Dále jsou samozřejmě vyhledávány pro svůj komplexní celotělový trénink eliptické trenažéry, případně běžecké trenažéry apod.
Rozdíly mezi crossovými trenažéry se setrvačníkem v zadní/přední části stroje?
Způsob přípravy a pohyb jsou zcela odlišné. Někteří, jako delším krokem přední poháněné Crosstrainer, hladké a ideální zhubnout, nebo pro rehabilitaci. Zadní poháněné Crosstrainer má kratší a strmější krok, pocit sportovnější a intenzivní. Na jednom místě není žádný rozdíl: oba přinese příjemné a komfortní trénink!
Přejděte zde vidět všechny crosstrainers!
Proč je výuka založená srdeční frekvence tak důležité?
Jakmile začnete trénink, chcete vidět výsledky. A tak rychle, jak je to možné! Jinými slovy: Lidé mají tendenci "uvíznout hned". To je často není rozumné. Začíná intenzivně trénovat může vést k ošklivé zranění, zvláště pokud jste na tréninkové hry. To také často trvá nějakou dobu vidět výsledky, s rizikem jste ztratil motivaci v mezidobí. A to je odpad, s ohledem na veškeré plány, které jste provedli a peníze, které jste investovali v tělocvičně zařízení!
Nejlepších výsledků se dosáhne při tréninku na správné úrovni úsilí. Nejlepší a nejznámější princip při určení, že je vaší maximální tepové frekvence. To je tepová frekvence, při které si můžete zvýšit svou rychlost cvičení bez zvýšení samotné tepovou frekvenci. Jinými slovy: Vaše srdce nebije rychleji. Jak člověk stárne, vaše maximální tepová frekvence se sníží v průměru o 1 tep za rok, a je jednoduchý výpočet:
Například: 30 letý muž má maximální tepovou frekvenci 190 (220 minus 30).
To je průměrná hodnota a může se lišit od člověka k člověku. Když jste v jedné z rizikových skupin, je rozumné požádat lékaře o vaší maximální tepové frekvence.
Tak jak o tom, kdy jste těhotná? Můžete stále držet školení?
Neexistuje žádná jednoduchá odpověď na to, jak to závisí na tolika osobních faktorů. V podstatě, fitness má pozitivní vliv, a to je důležité být fit a zůstat fit během této těžké fyzické námahy jako těhotenství. Cílová tepová frekvence je dosaženo dříve při výcviku během těhotenství, takže nelze očekávat, že si stejný výsledek jako před těhotenstvím. Po porodu, vaše tělo prvního potřebují odpočinout a zotavit se po jeho špičkový výkon. Je proto rozumné požádat o radu svého lékaře o odborné přípravě během a po těhotenství.
Tak proč je váš hrudník kapela nefunguje správně?
Aby bylo možné správně diagnostikovat problém, je důležité zkontrolovat několik věcí.
Intenzita nabití baterie: hrudníku pás je zařízení, které vysílá signál. To nemůže být signál přenášen bez napájení. Hrudní pás vysílač získává svou energii z vestavěného akumulátoru. Při běžném používání se tato baterie vydrží asi tři roky, ale budou také postupně ztrácí energii, i když je hrudní pás nepoužívá. Pokud váš hrudník kapela nefunguje správně, může to být problém s baterií.
Hrudník frekvenčního pásma: Stále více signály jsou přenášeny všude kolem nás v dnešní době. To nás nutí k přepnutí do různých frekvenčních norem. Řada lety, standard byl 5 kHz, ale to se přesunula do značné míry směrem k normě 5,4 kHz nyní. V mnoha případech se 5,4 KHz hrudní pás které obdrží 5 KHz zařízením na, ale naopak může být obtížnější.
Pokud máte monitor s vestavěným Wi-Fi přijímačem, bude vybaven 2,4 GHz ANT + přijímač. To má zajistit signál Wi-Fi nenarušuje kHz přijímačů 5 a 5.4. Pokud hrudníku pás nefunguje správně, je možné, že frekvence hrudní pás je nedostatečný pro příjem signálu
Samozřejmě, že to nebude problém pro ty stroje, kde je hrudní pás dodávaných jako standard. Pro úplný seznam použitých kmitočtů, klikněte sem!
Výměna baterie v pásu odesílatele Tunturi hrudi.
V případě, že přijímač (monitor) nedává stabilní měření tepové frekvence a jste si jisti, že budete nosit pás v řádným způsobem. (Prosím zkontrolujte uživatelskou příručku o tom, jak používat hrudní pás), budete možná muset vyměnit baterii z hrudního pásu. Zde si můžete stáhnout ve formátu PDF s vysvětlením, jak vyměnit baterii.
Mazací Tunturi Treadmills olejem.
Doporučujeme použít Teflon na bázi maziv sprej (T-mazacího). Tento sprej je možné objednat u nás. Vždy pěkné gesto dát svým zákazníkům po zakoupení Tunturi běžícím pásu.
Můj trenér už nefunguje. Musím roli.
Poslat e-mail na service.international@tunturi-fitness.com sturen, se stejně jako informace, které mají o své trenérem a problémy. Nebo vyplňte servisní formu, takže jsme se ujistit, že jsme obdrží všechny potřebné informace, které vám pomohou tím nejlepším možným způsobem.
